Receita omelete Dukan de micro-ondas

Para fazer o omelete Dukan de micro-ondas você vai precisar de:

• 1 ovo
• 1 clara
• Orégano a gosto
• Sal a gosto
• 1 Colher de sopa de queijo cottage
• 1 Folha de alface
• 1 de fatia de peito de peru
• 1 de fatia de queijo minas frescal

Como fazer:

Para fazer este o omelete Dukan de micro-ondas, é mais fácil do que andar para trás. Confira!

1. Em um tigela bata os ovos, juntamente com o sal e o orégano, despeje em um prato raso e leve ao forno micro-ondas por aproximadamente 2 minutos.
2. Após o tempo de Micro-Ondas, com a ajuda de uma colher, desgrude o omelete do prato.

Vamos à montagem.

1. Coloque o queijo cottage, logo em seguida o alface, depois a fatia de peito de peru e o queijo minas, enrole ou se preferir dobre ao meio o seu Omelete de Micro-ondas.

É ótimo para aqueles lanches entre as principais refeições do dia.

Dicas:

• Deixe seu micro-ondas em temperatura máxima.
• Bata o ovo até ficar homogêneo.
• Você pode colocar o peito de peru junto com o omelete e um pouco de pinoli amassado no micro-ondas, fica uma delicia.

Até a próxima!