Quem aí não gostaria de dar uma quebrada no dia a dia corrido para fazer uma massagem relaxante?
Fazer essa pausa pode ser muito benéfico à saúde, pois a massagem relaxante alivia tensões musculares e age, de forma direta, nos sistemas circulatório, linfático e respiratório.
Além disso, pode ajudar no sono, no humor, no retardado do envelhecimento, na redução da pressão arterial, no fortalecimento do sistema imunológico, no alívio de estresse e no estímulo de uma rotina mais tranquila e equilibrada.
Segundo pesquisas, o número de pessoas que procuram por diferentes tipos de massoterapia no Rio de Janeiro tem aumentado de forma significativa, principalmente aquelas voltadas para relaxar e descansar.
Ficou interessado (a) neste assunto? Continue a leitura deste artigo para saber sobre massagem relaxante!
Tipos de massagem relaxante
Existem inúmeros tipos de massagem relaxante, podendo-se destacar as seguintes:
1- Massagem Shiatsu
A massagem Shiatsu é uma técnica de embasamento oriental, a qual exerce uma leve pressão em determinadas áreas do corpo com os dedos e as palmas das mãos sob o corpo.
Esse tipo de massagem relaxante visa a liberação de energias que estão bloqueadas, corrigindo disfunções internas, promovendo a saúde e auxiliando no tratamento de certas doenças.
O Shiatsu tem a finalidade, portanto, de garantir saúde, vigor e disposição para todos aqueles que desejam ter uma vida saudável e sem estresse.
2- Massagem Ayurvédica
A massagem ayurvédica possui três princípios:
- Princípio da energia vital;
- Princípio da circulação sanguínea;
- Princípio da respiração.
Esses princípios são baseados e influenciados pela Yoga.
Essa técnica é realizada por meio de toques mais profundos e mais vigorosos, usando produtos naturais.
Esses produtos serão aplicados na pele em temperatura morna, começando pela coluna. Depois, os movimentos são direcionados para as outras partes do corpo, como pescoço, ombros, pernas, barriga, peito e rosto.
3- Abyanga
Muito parecida com a massagem ayurvédica, ou melhor, sendo derivada dela, a massagem abyanga também utiliza óleos vegetais.
O objetivo dessa massagem é possibilitar a diminuição das toxinas das células, a melhora dos sistema circulatório, do sistema imunológico e do sistema digestivo.
Além disso, essa técnica fortalece os músculos e articulações, alivia as tensões e dores musculares e aumenta a flexibilidade.
4- Destoxi drenante
Esse tipo de massagem tem o intuito de desintoxicar e drenar o organismo, além de combater a flacidez, aliviar as dores, reduzir o inchaço, equilibrar funções metabólicas e relaxar a musculatura.
5- Massagem Sueca
A massagem sueca utiliza os seguintes movimentos: deslizamento, pressão, amassamento, vibração e percussão.
É comum serem utilizados óleos de massagem ou talcos para reduzir o impacto da Fricção no corpo.
A massagem sueca aumenta a circulação sanguínea e alivia o estresse. Ela é indicada, também, para aqueles que desejam reduzir o enrijecimento muscular, tensões, insônia, ansiedade, depressão, edemas e dores musculares.
Quais são as vantagens da massagem relaxante?
Existem muitos benefícios de fazer massagem relaxante. Veja alguns deles a seguir:
- Possibilita ter maior consciência e maior intimidade com o próprio corpo;
- Ajuda com questões como a revalorização da autoestima e da autoimagem, isto é, permite que a pessoa goste do que vê no espelho e sinta bem;
- Melhora no quesito da elasticidade dos músculos;
- Ajuda com a circulação sanguínea;
- Contribui com a diminuição do cansaço físico e mental;
- Ajuda na prevenção de problemas musculares;
- Diminui estresse e ajuda no relaxamento;
- Ajuda na liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar;
- Contribui com o sistema nervoso;
- Capaz de eliminar toxinas e resíduos metabólicos.
E muito mais.
Conclusão
Agora que você está por dentro de tudo sobre a massagem relaxante, sabendo alguns dos tipos, sabendo o que e os benefícios trazidos por ela estão na hora de marcar a sua sessão.
Não deixe de cuidar de você e do seu bem-estar!
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