Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. A insulina é um hormônio que tem a função de quebrar as moléculas de glicose(açúcar) transformando-a em energia para manutenção das células do nosso organismo.
Tipos mais comuns
- Diabetes tipo 2 – Doença crônica que afeta a forma como o corpo processa o açúcar do sangue (glicose).
- Diabetes tipo 1 – Doença crônica em que o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina.
- Pré-diabetes – Condição em que o açúcar no sangue está elevado, mas não o suficiente para ser classificado como diabetes do tipo 2.
- Diabetes gestacional – Altos níveis de açúcar no sangue que afetam gestantes.
Quais os sintomas do diabetes?
Os principais sintomas do diabete são: fome e sede excessiva e vontade de urinar várias vezes ao dia.
Sintomas do diabetes tipo 1:
- Fome frequente;
- Sede constante;
- Vontade de urinar diversas vezes ao dia;
- Perda de peso;
- Fraqueza;
- Fadiga;
- Mudanças de humor;
- Náusea e vômito.
Sintomas do diabetes tipo 2:
- Fome frequente;
- Sede constante;
- Formigamento nos pés e mãos;
- Vontade de urinar diversas vezes;
- Infecções frequentes na bexiga, rins, pele e infecções de pele;
- Feridas que demoram para cicatrizar;
- Visão embaçada.
Como prevenir o diabetes?
A melhor forma de prevenir o diabetes e diversas outras doenças é a prática de hábitos saudáveis
- Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três porções de frutas.
- Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.
- Parar de fumar.
- Praticar exercícios físicos regularmente, (pelo menos 30 minutos todos os dias).
- Manter o peso controlado.
Quais alimentos devo evitar?
- Doces
- Carboidratos simples.
- Carnes processadas.
- Salgadinhos de pacote.
- Bebidas alcoólicas.
Quais alimentos que não podem faltar na dieta para diabetes?
- Legumes e verduras. Quanto mais, melhor! …
- Grãos integrais. Quinoa, chia, linhaça e outros grãos são aliados da saúde. …
- Batata doce. …
- Leguminosas. …
- Canela. …
- Gorduras saudáveis. …
- Maçã …
- Aveia.
Quais fatores de risco para desenvolver o diabetes?
Além dos fatores genéticos e a ausência de hábitos saudáveis, existem outros fatores de risco que pode contribuir para o desenvolvimento do diabetes.
- Diagnóstico de pré-diabetes;
- Pressão alta;
- Colesterol alto ou alterações na taxa de triglicérides no sangue;
- Sobrepeso, principalmente se a gordura estiver concentrada em volta da cintura;
- Pais, irmãos ou parentes próximos com diabetes;
- Doenças renais crônicas;
- Mulher que deu à luz criança com mais de 4kg;
- Diabetes gestacional;
- Síndrome de ovários policísticos;
- Diagnóstico de distúrbios psiquiátricos – esquizofrenia, depressão, transtorno bipolar;
- Apneia do sono;
- Uso de medicamentos da classe dos glicocorticoides.
O correto mesmo é procurar um medico para fazer exames laboratoriais,e receber orientações do medico
FONTE: Ministério da saúde
