Como curar a ressaca? Uma dúvida comum para quem bebeu todas no dia anterior, e agora busca por alternativas para aliviar o desconforto.
A ressaca é provavelmente um dos piores sentimentos que você pode experimentar. Seja que você ingeriu demais álcool ou se excedeu na última noite com aquela garrafa de whisky, a ressaca é um terrível sentimento que causa dor de cabeça, náusea e fadiga.
Não apenas isso, mas também pode afetar a sua habilidade de se concentrar, o seu humor e até mesmo o seu estado de espírito.
Beber demais é um grande problema para muitas pessoas. Quando a quantidade de álcool é excessiva, pode provocar sintomas.
Mas o que é exatamente a ressaca? E, o mais importante, como curar ressaca? Isso você saberá neste artigo.
O que é ressaca?
A ressaca é um sintoma que surge como resultado de ingerir bebidas alcoólicas em excesso. Quando você bebe álcool, fica intoxicado e isso pode afetar a sua capacidade de perceber as coisas. O álcool afeta diretamente o sistema nervoso, levando a efeitos como tonturas, visão embaçada, fadiga, dores de cabeça e náuseas. Alguns dos mais comuns sintomas da ressaca incluem:
•Dores de cabeça
•Náuseas e vômitos
•Fadiga
•Fraqueza
•Mudanças no humor
•Visão embaçada
•Perda de apetite
Por que sentimos ressaca?
A ressaca é um conjunto de sintomas físicos e mentais causados pela intoxicação que ocorre quando bebemos em excesso bebidas alcoólicas, sintomas esses que causam muito mal estar para o indivíduo.
Para remover o álcool do corpo, o fígado deve convertê-lo em ácido acético, mas para isso, ele deve primeiro convertê-lo em acetaldeído, uma substância ainda mais tóxica que o álcool.
Até que essa substância seja absorvida e metabolizada pelo nosso organismo, acontece uma sobrecarga em todos os órgãos envolvidos nesse processo, o que causa desconforto depois da bebedeira.
O excesso de bebida alcoólica também leva a uma menor liberação de açúcar no sangue, o que leva à hipoglicemia e a uma maior liberação de água que o corpo carrega, por causa da desidratação.
Todo esse desequilíbrio no organismo é o causador dos famosos sintomas da ressaca.
Como você pode evitar a ressaca?
A melhor maneira de evitar a ressaca é evitar o consumo excessivo de álcool. Beber com moderação é sempre a melhor maneira de evitar que a ressaca chegue.
Beber pequenas quantidades de água entre doses também pode ajudar, assim como comer alimentos ricos em vitaminas.
Se você estiver bebendo em um lugar, certifique-se de se alimentar adequadamente. Coma alimentos ricos em carboidratos para manter o álcool no estômago e ajudar a absorver os efeitos.
Além disso, experimentar bebidas alternativas e com menos teor alcoólico pode ajudar a lidar com a ressaca.
Água com limão cura ressaca?
Não podemos afirmar que a própria água com limão cura a ressaca, mas qualquer bebida que contenha vitaminas e sais minerais em sua composição ajudará a aliviar os sintomas da ressaca, pois nesse estado o corpo tende a ficar mais desidratado.
As vitaminas e minerais também são muito bem-vindos na dieta pós bebedeira, pois a desidratação relacionada ao álcool aumenta a perda desses nutrientes.
Isso vale também para as famosas receitas caseiras de chá para ressaca que muita gente utiliza no dia a dia.
Alguns dos ingredientes dessas receitas caseiras, como o chá de boldo e capim-limão, podem ajudar no alívio dos sintomas da ressaca, principalmente dores na região do estômago e náuseas. Mas sozinhas, essas bebidas não são capazes de curar todos os efeitos causados pela ressaca.
Dicas para curar ressaca
Beber demais é um grande problema para muitas pessoas. Quando a quantidade de álcool é excessiva, pode provocar sintomas como dor de cabeça, vômito, tontura, diarreia, falta de apetite, entre outros.
Se você já passou por isso, sabe que não é uma experiência nada agradável. Mas não se preocupe, pois aqui vamos abordar como curar ressaca, algumas dicas eficazes para ajudá-lo a se recuperar e se sentir melhor.
1.Descansar
Descansar é a melhor forma de curar a ressaca, você não precisa sofrer o desconforto da ressaca para sempre, é importante ter em mente que dormir e descansar mais pode ajudar a prevenir a ressaca.
O ideal é que o descanso seja de no mínimo 8 horas, e se possível dormir até que os sintomas de desconforto desapareçam completamente.
2.Beber muita água
Beber muita água é essencial para hidratar o corpo e ajudar a eliminar os resíduos tóxicos do álcool.
Tente ingerir pelo menos um litro e meio de água durante o dia para se recuperar mais rápido.
3.Consuma alimentos saudáveis
Também é importante ingerir alimentos saudáveis, pois eles ajudam a restaurar os nutrientes do organismo.
Prefira opções como frutas e verduras, pois elas contêm vitaminas e minerais que o corpo precisa para se recuperar. Além disso, evite alimentos gordurosos que só vão piorar ainda mais o seu mal estar.
4.Ácidos Fólicos e Vitaminas
É importante complementar a sua alimentação com suplementos de ácido fólico e vitaminas para ajudar no processo de recuperação.
Os suplementos aliviam os sintomas, aumentam a resistência de nosso corpo e melhoram a nossa saúde.
Outra forma de curar a ressaca é tomar medicamentos para aliviar a dor de cabeça e os enjôos. No entanto, este não é o método mais eficaz, pois os medicamentos químicos podem piorar a sua condição.
Se você optar por tomar medicamentos, certifique-se de procurar aconselhamento médico antes.
5.Exercícios Leves
Os exercícios leves como andar, nadar ou alongar ajudam a acalmar o corpo e a mente.
São atividades que ajudam a manter o estado de alerta, pois liberam endorfina, que é o hormônio responsável pela sensação de bem-estar.
6.Evite o consumo de álcool no período da ressaca
É evidente que evitar o consumo de álcool é o melhor procedimento para se recuperar de uma ressaca.
Não é aconselhável beber álcool enquanto os sintomas ainda estiverem presentes, pois isso só agrava ainda mais o estado de enjoo e desconforto.
7.Beba sucos naturais
Os sucos de frutas naturais são ricos em vitaminas e minerais e são excelentes para repor os nutrientes perdidos durante as horas de enjoo. Além disso, eles também ajudam a conter a desidratação e ainda são saborosos.
8.Procure por remédios caseiros
Existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a curar uma ressaca. Por exemplo, o suco de limão com água morna é excelente para acalmar o estômago.
O chá de boldo, camomila ou erva-cidreira também podem ajudar a reduzir o mal estar. Além disso, tomar suplementos e itens à base de ervas, como gengibre, podem melhorar os sintomas da ressaca de forma eficaz.
9.Tome um banho quente
Um banho quente é uma ótima maneira de relaxar o corpo, especialmente quando estamos com dor de cabeça. O calor da água facilita a eliminação das toxinas do organismo e ajuda a aliviar os sintomas.
10.Consulte um médico
Se nenhuma das dicas anteriores for eficaz, procure um médico para procurar tratamento adequado.
Como curar ressaca rápido?
Caso as 10 dicas que passamos acima não funcionem, preparamos essas dicas bônus, que também podem ajudar a diminuir o desconforto causado pela ressaca.
Siga essas dicas à risca, e com certeza verá resultado na sua procura por formas que aliviam os sintomas da ressaca de forma eficaz, Confira:
- Hidratar seu corpo mais do que os dias normais;
- Beba bastante água de coco, ela servirá como um soro natural;
- Reforce a alimentação incluindo: frutas, verduras e legumes variados;
- Repouse o máximo que conseguir;
- Tome bastante suco natural de fruta;
- Tome um remédio contra náuseas ou dores causadas pela ressaca (excluindo anti-inflamatórios e paracetamol, pois afetam diretamente o sistema digestivo do corpo);
Quanto tempo dura uma ressaca?
Não há um tempo exato para que os sintomas da ressaca desapareçam, pois vai depender muito do organismo do indivíduo.
De modo geral, os sintomas da ressaca aparecem entre seis e 10 horas após o fim do excesso alcoólico e podem durar por um dia inteiro.
Por isso, se não quer ficar com aquele mal estar no dia seguinte, é bom.
maneirar na quantidade de álcool.
Receita caseira para curar ressaca
Existem muitas receitas caseiras que ajudam a aliviar os sintomas da ressaca. O chá de gengibre é uma ótima opção para quem deseja curar a ressaca de forma rápida.
Um dos motivos, é que o chá de gengibre possui alguns nutrientes que ajudam na eliminação do álcool do organismo do nosso corpo mais rápido.
Confira a receita de chá de gengibre para curar a ressaca:
Ingredientes do chá de gengibre
- Aproximadamente 200 gr de gengibre fresco;
- 200 ml de água filtrada.
Modo de preparo
O primeiro passo, é cortar o gengibre em pequenos pedaços, em seguida, colocar em uma panela.
Adicione a água e deixe levantar fervura por aproximadamente 15 minutos.
Deixe esfriar. Depois, coar adicionar 2 colheres de mel e beber um pouco a cada 2 horas.
O gengibre auxilia na desintoxicação do organismo, além de ter ação anti-inflamatória no nosso corpo, fazendo com que os sintomas da ressaca desaparecam.
Conclusão
Uma vez feito o processo de cura da ressaca, é importante lembrar que o álcool é uma substância que pode causar problemas graves para a saúde. Por isso, procure sempre beber com moderação e siga as dicas apresentadas aqui para aproveitar um momento de diversão sem ser prejudicado.
A ressaca é um sintoma desagradável que surge como resultado de ingerir bebidas alcoólicas em excesso. Os sintomas mais comuns da ressaca incluem dor de cabeça, náuseas, fadiga, fraqueza e mudanças no humor.
Para curar a ressaca, é importante seguir as dicas passadas neste artigo para se sentir melhor depois da bebedeira.
Ah! e não se esqueça de compartilhar essas dicas em suas redes sociais!
