Um conceito de aceitação do corpo para você se inspirar e se aceitar
Nos últimos anos, vimos um crescimento muito grande das discussões sobre a aceitação dos diferentes tipos de corpos, especialmente dentre as mulheres. Afinal, o corpo feminino costuma se julgado diariamente, tanto por outras pessoas quanto por nós mesmas.
Esse julgamento ocorre em vários momentos, seja na hora de escolher uma roupa para sair para passear, ir trabalhar e até mesmo na hora de escolher uma nova lingerie. A imagem que temos do nosso corpo interfere em diversas escolhas que fazemos diariamente.
Um dos conceitos mais conhecidos é o Body Positive, ou positividade corporal, onde o foco é na aceitação do próprio corpo, seja ele como for. Nesse caso, o corpo continua sendo o foco da aceitação.
Um movimento diferente ocorre no Body Neutrality, conceito em que o corpo não deve ser o foco de aceitação e nem felicidade. Ele é o que é.
A expressão surgiu em 2015 e ganhou mais força quando a terapeuta Anna Poirier lançou um programa de palestras focado em pessoas com distúrbios alimentares e de imagem.
A ideia do movimento é que as pessoas se preocupem menos com a imagem em si e mais com as experiências que o corpo pode nos proporcionar, além de entender que a beleza vai muito além do próprio corpo.
A neutralidade corporal, apesar de ter essa visão diferente sobre o corpo, também traz benefícios para a mente, já que a aceitação traz um entendimento maior do que para o nosso corpo serve propriamente e como devemos lidar com nossas questões de imagem. É o meio do caminho para quem procura uma auto aceitação honesta e genuína.
Aceitação do corpo: Como iniciar?
O primeiro passo é entender o nosso relacionamento com o próprio corpo, tendo consciência dos pensamentos automatizados que temos no nosso dia a dia.
Ao pensarmos em uma autocrítica, primeiro temos que parar para entender de onde vem aquele sentimento. Faça a pergunta para você mesma(o): será que preciso me culpar por isso? Será que é realmente um defeito? O que posso fazer para que isso deixe de ser uma questão?
A honestidade é essencial para que esse processo ocorra da maneira mais natural possível. O objetivo final é que você se sinta saudável e confortável com o seu corpo, sem focar na aparência — e o autoconhecimento é a chave para você chegar lá!
Como se inspirar?
O primeiro passo é deixar de seguir perfis nas redes sociais que você percebe que focam demais no corpo ideal; afinal, ele não existe.
Converse com outras pessoas que possuem corpos diferentes e sobre como a aceitação pode ajudar a ter uma vida melhor, inclusive para buscar mudanças que sejam mais saudáveis, tanto fisicamente quanto psicologicamente.
Comece hoje mesmo
O Body Neutrality não é um clube, é uma atitude muito pessoal e individual, por isso esteja preparada para lidar com todas as suas questões no seu próprio tempo. Não se cobre demais!
Lembre-se: seu corpo é uma ferramenta para você viver todos os prazeres da vida. Acolhê-lo é o meio do caminho para chegar na autoaceitação que você precisa para viver em paz.
Deixe de acreditar em corpos perfeitos. Na internet, tudo é alterado por programas e filtros que nos fazem enxergar uma realidade que não existe, então, tome cuidado.
Um padrão de beleza não existe: existem vários e nenhum deles tem a ver com a sua aparência, mas com as suas vivências e a sua personalidade.
Tudo bem não amar o seu corpo, mas você também não pode odiá-lo. Você não precisa ter a obrigação de ter que fazer algo, apenas aceitar.
Assim como não conseguimos amar outras pessoas 100% do tempo, você também não precisa se cobrar por não estar satisfeita com você e o seu corpo o tempo inteiro.
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