Se você tem sofrido com dores de cabeça constantes e deseja melhorar sua saúde e bem estar, eu te convido a ler este artigo até o final e pegar essas 4 dicas para aliviar a dor de cabeça de forma 100% natural!
Ter dor de cabeça é irritante e às vezes é muito difícil para nós evitarmos. Principalmente quando estamos debaixo de pressão, a dor de cabeça aparece quase que automaticamente.
Se ficar pior, podemos até desmaiar devido à dor que sentimos. Realmente é insuportável!
Ela também pode atacar na parte de cima das costas e até mesmo no pescoço. Existem diferentes tipos de dores de cabeça, mas na maioria das vezes a dor de cabeça é provocada pelo estresse, muito tempo na frente do computador, ruído e outras situações do dia a dia.
Uma das principais causas da dor de cabeça é a tensão nos músculos do pescoço, couro cabeludo e mandíbula.
Nós geralmente tratamos isso dormindo um pouco ou consumindo aspirina no balcão para liberar a dor. No entanto, podemos fazer isso em qualquer lugar?
Obviamente, não podemos dormir no escritório ou no shopping. Além disso, podemos correr de aspirina sempre quando a dor de cabeça nos atinge.
Não se preocupe! A maneira mais fácil de lidar com a dor de cabeça e nós podemos fazer isso em todos os lugares é através de uma boa e velha massagem.
Massagem é a prática de aplicar pressão ou vibração nos tecidos moles do corpo, para curar ferimentos, aliviar o estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar a tensão.
Quando sofremos de dor de cabeça, podemos nos ajudar com a automassagem. É bem simples e todos podem fazer, seja no trabalho ou em casa.
Abaixo estão quatro maneiras fáceis de massagem para curar nossas dores de cabeça, sem causar efeitos colaterais:
1 – Massagem na Região dos Olhos
Para fazer essa massagem é simples: Feche os olhos. Coloque os dedos médios nos olhos, acima das maçãs do seu rosto. Massageie essa área gentilmente mas firmemente em movimento circular por 1 minuto.
2 – Massagem Olhos Para Nariz
Usando o polegar, vá ao longo da parte inferior das sobrancelhas (ao longo do osso em cima da cavidade ocular). Sinta onde esse osso encontra ponte entre o nariz e os olhos e encontre um ponto onde haja um pequeno recuo. Pressão muito suave, pressione seus polegares nos pontos.
Você pode fazer isso quatro vezes segurando e pressionando essa área por 10 segundos em cada pressão.
Procure um otorrinolaringologista para saber se você não tem uma sinusite, que acontece quando as cavidades ao redor das vias nasais inflamam, e que podem levar a dores de cabeça.
3 – Massagem no Pescoço
Massageie um ponto onde você possa senti-lo movendo os dedos médios das mãos para a parte de trás da cabeça e sinta a base de seu crânio.
Especialmente, na parte de cima do seu pescoço que encontra a base do seu crânio. Massageie por alguns minutos usando as pontas dos dedos suavemente em movimentos circulares.
Massagem do Couro Cabeludo
Deixe as palmas das mãos massagear o couro cabeludo no topo do crânio por um minuto delicadamente.
Depois de ter feito todas essas massagens, comece a respirar fundo. Levante os ombros em direção às orelhas por cinco a dez segundos para aliviar a dor restante e, em seguida, deixe-os cair de volta à sua posição natural.
Você vai se sentir muito melhor quando fizer isso por algumas vezes. Sua massagem vai aliviar sua dor de cabeça e sua cabeça vai se
sentir menos pesada.
Dores de Cabeça (Conclusão)
Essas são as 4 formas simples e eficientes de relaxar e tratar sua dor de cabeça naturalmente em casa.
Entretanto, se as dores de cabeça não passarem, fique atento pois elas podem ter outras causas diferentes das mencionadas neste artigo. Nesse caso, é interessante procurar um médico e fazer alguns exames para identificar a causa raiz das dores de cabeça.
Não é aconselhável ficar tomando sempre aspirinas e demais medicamentos por conta própria, para tentar eliminar as dores de cabeça. Afinal, esses medicamentos podem causar dependência química e com isso trazer muitos efeitos colaterais ao longo dos anos.
Infelizmente esse é um mal que acomete a milhares e milhares de pessoas em todo mundo.
O ponto positivo é que boa parte das pessoas que sofrem desse problema de saúde, podem se tratar naturalmente, aplicando essas dicas do artigo, porque a causa da dor está relacionada ao stress do dia a dia.
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